Slik påvirkes pensjonspengene dine når børsene svinger

Krig, geopolitisk uro og økonomisk usikkerhet kan gjøre markedet urolig. Det påvirker også pensjonspengene dine. Her er tre ting det er lurt å huske på.

Av  Helene Røiseland Strømme
ARTIKKEL · PUBLISERT 04.03.2026

Kortversjonen

  • En del av pensjonspengene dine er investert i aksjer.

  • Når børsene går opp eller ned, påvirker det verdien på sparingen.

  • På kort sikt kan verdien svinge. På lang sikt har aksjemarkedet historisk gitt god avkastning.

For deg som sparer til pensjon betyr et urolig nyhetsbilde at verdien på pensjonspengene dine kan endre seg mer enn vanlig. Noen ganger kan saldoen være lavere enn sist du sjekket. Det er helt normalt, men det kan likevel gjøre mange usikre.

Hva bør du egentlig gjøre når markedene faller eller svinger mer enn vanlig? Her er tre ting det er lurt å huske på:

1. Pensjonssparing er langsiktig

Sparing til pensjon er et maraton – ikke en sprint. Det er helt normalt at aksjemarkedene svinger, og i løpet av et langt yrkesliv vil pensjonsbeholdningen din gå både opp og ned.

Historien viser likevel at investering i aksjer gir den beste avkastningen over tid. Derfor tåler pensjonssparing også perioder med uro i markedene.

MARATON: Husk at pensjonssparing er langsiktig. Foto: Johnér


Lurer du på hvordan det går med pensjonspengene dine?


2. Sparingen tilpasses alderen din 

Hvordan du påvirkes av at aksjemarkedene svinger, avhenger av hvor stor del av Hvor mye børsuro påvirker deg, avhenger av hvor stor del av pensjonspengene dine som er plassert i aksjer. Mange av kundene våre har spareløsningen Anbefalt pensjon. Den justerer automatisk aksjeandelen etter hvor gammel du er. 

Når du har mange år igjen til pensjon, kan en større andel være investert i aksjer. Da får du bedre mulighet til å ta del i oppgangen i markedene. Når du nærmer deg pensjonsalder, blir risikoen gradvis redusert for å gi en mer stabil utvikling på sparingen.

Les mer om Anbefalt pensjon

3. Tid slår timing

Det er svært vanskelig å spå hvordan aksjemarkedet vil utvikle seg på kort sikt. Over lengre tid har utviklingen derimot vært mer forutsigbar.

Pensjonssparing fra jobben fungerer på mange måter som en spareavtale i fond. Hver måned setter arbeidsgiveren din inn penger på pensjonskontoen din, som investeres i fond.


Vil du sjekke hvordan det går med pensjonspengene dine?


Når aksjekursene stiger, øker verdien på pensjonspengene dine. Samtidig blir nye fondsandeler dyrere, og de månedlige innskuddene fra arbeidsgiver gir deg færre nye fondsandeler enn før.

Når aksjekursene faller, synker verdien på sparingen din her og nå. Til gjengjeld får du flere fondsandeler til en lavere pris – litt som å handle på salg. 

Historien viser også at noen få dager med sterk oppgang kan stå for en stor del av avkastningen i aksjemarkedet. Går du glipp av disse dagene, kan det få stor betydning for resultatet over tid.

Derfor er det ofte lurt å unngå kortsiktige endringer i pensjonssparingen.

Tid slår timing. Vårt beste råd er enkelt: Hold deg til planen!

 

Historisk avkastning er ingen garanti for fremtidig avkastning. Fremtidig avkastning vil blant annet avhenge av markedsutviklingen, forvalterens dyktighet, fondets risikoprofil og forvaltningshonorar. Avkastningen kan bli negativ som følge av kurstap. Det kan være risiko knyttet til investeringer i fondet på grunn av markedsbevegelser, utvikling i valuta, rentenivåer, konjunkturer, bransje- og selskapsspesifikke forhold. Før investering anbefales kunder å sette seg inn i fondets nøkkelinformasjon, hvor det finnes nærmere informasjon om fondets egenskaper og kostnader.