Marte Slaastad Rudberg på en strand i Australia.

Planlegger du å ta ulønnet permisjon fra jobb?

Da Marte skulle ta etterutdanning i Australia, ble hun overrasket over hvordan permisjonen hennes påvirket pensjon, forsikring og sykepenger.

Av  Ane Solstad Sønnesyn/NewsLab
ARTIKKEL · PUBLISERT 07.10.2025

Skal du ta en lengre pause fra jobb uten lønn, er trolig ikke pensjonssparing det første du tenker på.

Men du bør være klar over hvilke langvarige konsekvenser det kan ha, ifølge vår ekspert.

Marte Slaastad Rudberg er en av dem som tok permisjon fra jobb for å ta etterutdanning. Hun reiste et halvår til Australia og tok et Graduate Certificate i markedsføring ved University of Technology Sydney.

– Jeg hadde lyst å utvikle meg faglig, samtidig som jeg ønsket et miljøskifte. Jeg var heldig som hadde en arbeidsgiver som oppmuntret til videreutdanning, og en leilighet som var lett å leie ut et halvår, forteller hun.

Heldig med arbeidsgiver

Før hun tok valget om å reise, satt hun seg inn i hva som ville skje med forsikringer, feriepenger, mobilabonnement og sykdom under og etter permisjonen.

– Men det fikk jeg heldigvis god hjelp med av arbeidsgiveren min underveis.

I Rudberg sitt tilfelle var hun heldig. Arbeidsgiveren hennes tilbød å fortsette pensjonssparingen hennes i perioden hun var i ulønnet permisjon. 

– Hvis det ikke hadde vært tilfelle, ville jeg nok satt av noe til privat sparing i den perioden, sier Rudberg.

En pause i pensjonssparingen på et halvt år kan virke lite der og da, særlig sett opp mot kanskje 40 år i arbeidslivet. Med renters rente-effekten kan det likevel bli en del kroner i det du når pensjonsalder.

Ifølge pensjonsekspert Cecilie Tvetenstrand i Storebrand er det ikke vanlig at arbeidsgiver lar ansatte bli værende i pensjonsordningen ved ulønnet permisjon.

– Likevel er det enkelte arbeidsgivere som gir dette som en gode til sine ansatte, og da stort sett bedrifter som i utgangspunktet har gode ordninger, sier hun.

CECILIE TVETENSTRAND: Pensjonsekspert i Storebrand. Foto: Storebrand


Få bedre pensjon med egen sparing


Viktig med god oversikt

Før permisjonen hadde Rudberg tett dialog med HR-avdelingen hos arbeidsgiveren sin. De oppsummerte hva hun ville beholde og miste i perioden. Det ga henne en oversikt over hvilken risiko hun tok.

Uten lønn ble det for eksempel ikke holdt av feriepenger. Helse- og reiseforsikring via jobb mistet hun også i perioden.

– Hvis jeg hadde blitt syk mens jeg var i ulønnet permisjon, eller i løpet av de fire første ukene tilbake i full jobb, hadde jeg ikke hatt rett på sykepenger fra arbeidsgiver, forteller Rudberg.

Ifølge Tvetenstrand er det ikke alle som er like oppmerksomme og så i forkant som Rudberg. Hun har inntrykk av at mange ikke tenker over at flere ordninger og goder ofte pauses når du tar ulønnet permisjon.

– Vi mennesker er skrudd sammen slik at vi har fokus på dagen i dag, og tenker ikke alltid så langt frem. Pensjon er noe som er vanskelig å forholde seg til. Like viktig er hva som skjer med deg hvis du blir syk, eller at den som forsørger deg blir syk. Det å være uten inntekt en periode kan få store økonomiske konsekvenser på flere måter.

Hun legger til at uten lønn vil du heller ikke få noe opptjening i folketrygden. Har du omsorg for barn under 6 år, vil du få opptjening av 4,5G.


Få kontroll på pensjonen din med Kron


Bevissthet rundt egen pensjon

Etter hvert som Rudberg har vært i arbeidslivet noen år, og som følge av å ha byttet arbeidsgivere noen ganger, har hun blitt mer og mer bevisst på egen pensjon. For det er ikke til å stikke under stol at hvilken pensjonsordning du har via jobb har mye å si for din fremtidige pensjonisttilværelse.

– Jeg ser i aller høyeste grad på pensjonsordningen som en del av lønnen min. En av de viktigste grepene du kan ta, er å sette deg inn i pensjonsavtalen til arbeidsgiveren din, og eventuelt justere risikoen slik at den er bedre tilpasset deg og din alder, sier hun

Videre anbefaler hun å teste ulike pensjonskalkulatorer for å estimere hva du kan forvente å få utbetalt når du blir pensjonist. Det gjør det lettere å se hvor mye du bør spare privat.

– Til tross for at jeg kan være både spontant og eventyrlysten, så har jeg alltid privatøkonomien min i bakhodet. Jeg ønsker ikke å ta valg nå som går på bekostning av tryggheten min senere.

Tips!

norskpensjon.no kan du få oversikt over de fleste pensjonsavtalene dine fra både eksisterende og tidligere arbeidsgiver. Dette kan være både alderspensjon og forsikringsdekninger.