Har du en fripolise? Nå endres reglene

Har du vært innom flere arbeidsgivere, kan det hende du har en fripolise liggende. Storebrand anslår at rundt 1,1 millioner nordmenn har én eller flere fripoliser fra tidligere arbeidsgivere.

Av  Elisabeth Larsen-Vonstett
ARTIKKEL · PUBLISERT 13.10.2026

Kort oppsummert:

  • Nye regler gir pensjonsselskapene større rom til å investere fripoliser mer langsiktig og med noe høyere aksjeandel.
  • Den garanterte pensjonen ligger fortsatt fast.
  • For noen kan endringen gi høyere avkastning og mer i pensjon over tid.

I sommer ble reglene for hvordan disse pengene kan forvaltes endret.

Det betyr at pensjonsselskapene nå kan ha mer aksjer i forvaltningen, noe som gir mulighet for bedre langsiktig avkastning på pensjonspengene.

– Fripoliser er pensjonsmidler  som ofte skal utbetales først om mange år. Likevel har forvaltningen vært kortsiktig, på grunn av firkantede regler om årlig garantert avkastning. Nå har Stortinget endret reglene slik at midlene kan forvaltes mer langsiktig, med høyere aksjeandel. Det er godt nytt for fripolisekundene, sier Jan Otto Risebrobakken, direktør for næringspolitikk og pensjonsekspert i Storebrand.

Hva er en fripolise?

En fripolise er pensjon du har tjent opp i en  ytelsespensjonsordning.

Da du sluttet i jobben, eller arbeidsgiveren endret pensjonsordningen, beholdt du det du allerede hadde tjent opp. Dette ble til en fripolise, som gir deg en garantert, livsvarig pensjon.

Jan Otto Risebrobakken, direktør for næringspolitikk og pensjonsekspert i Storebrand, mener de nye reglene gir bedre muligheter for langsiktig forvaltning av fripoliser.

Hva er nytt?

Den viktigste endringen er at pensjonsselskapene har fått mer fleksibilitet i forvaltningen av fripoliser.

Gjennom en ordning som kalles betinget egenkapitaltilskudd, får selskapene lengre tidshorisont og større rom til å ta risiko i forvaltningen.

Det kan blant annet bety en høyere aksjeandel.

– Mer aksjer gir høyere forventet avkastning over tid. For mange fripoliser kan det gi mer i pensjon, sier Risebrobakken.

Den garanterte pensjonen ligger fortsatt i bunnen og påvirkes ikke av de nye reglene. Det som endres er muligheten for å oppnå overskudd utover den garanterte avkastningen.


Har du oversikt over fripolisene dine?


Må du gjøre noe?

Har du en vanlig fripolise, trenger du ikke gjøre noe. Det er pensjonsselskapet som får nye rammer for hvordan pengene kan investeres.

Storebrand har allerede økt aksjeandelen for flere av fripolisekundene sine.

Fripoliser med lav garanti, høy buffer og lang tidshorisont vil ha størst nytte av regelendringene.

– Dette gjelder typisk kunder som har noen år igjen til de kan starte med å ta ut pensjon. Effekten blir mindre for fripoliser med høy garanti, lite buffer og kortere tid til utbetaling, noe som gjelder kunder som har startet eller snart kan starte uttak av fripolisene sine, forklarer Risebrobakken.

Har du fripolise med investeringsvalg?

Noen har valgt fripolise med investeringsvalg. Da har du gitt fra deg garantien og kan selv velge hvordan pengene skal investeres. Det gir mulighet for høyere aksjeandel, men også større svingninger.

De nye reglene gjør at du kan fortsette med investeringsvalg også etter at utbetalingen av pensjonen har startet.

– Det er bra at investeringsvalget videreføres også under utbetaling. Det forenkler rådgivningen ved konvertering til investeringsvalg og legger til rette for økt pensjon. Forvaltningsløsningene for investeringsvalg, som Storebrand Anbefalt Pensjon, trapper ned risikoen inn mot uttak av pensjon, sier Risebrobakken.

De nye reglene kan gjøre det aktuelt for flere å endre fripolisen sin til investeringsvalg.


Lønner det seg å endre fripolisen min?


Sjekk om du har en fripolise

Er du usikker på om du har en fripolise, kan du sjekke hos pensjonsleverandørene dine.

Har du byttet jobb flere ganger, kan det være verdt å se etter. Du kan ha pensjon fra tidligere jobber som du ikke har tenkt på.

Ved å logge deg på storebrand.no kan vi sjekke om du har fripoliser hos oss eller hos andre leverandører i Norge.

 

Historisk avkastning er ingen garanti for fremtidig avkastning. Fremtidig avkastning vil blant annet avhenge av markedsutviklingen, forvalterens dyktighet, fondets risikoprofil og forvaltningshonorar. Avkastningen kan bli negativ som følge av kurstap. Det kan være risiko knyttet til investeringer i fondet på grunn av markedsbevegelser, utvikling i valuta, rentenivåer, konjunkturer, bransje- og selskapsspesifikke forhold. Før investering anbefales kunder å sette seg inn i fondets nøkkelinformasjon og prospekt som inneholder nærmere informasjon om fondets egenskaper og kostnader.