Fysisk aktivitet mot sykefravær
Storebrand, ABEL og din arbeidsgiver samarbeider i dette prosjektet med formål om å forbedre ansattes mentale og fysiske helse.
Vi ønsker å redusere sykefraværet og sannsynligheten for langtidssykefravær, gjennom bruk av ABEL sin helseplattform.
Vil du delta i prosjektet og få bedre jobbhverdag, helse og trivsel?
Hvorfor trening?
De to største årsakene til legemeldt sykefravær er muskel- og skjelettplager og lettere psykiske plager. Trøtthet og slapphet er enkeltdiagnosen med høyest vekst.
Trening kan være mer effektivt enn medisiner mot psykiske plager, og er viktig i behandlingen for pasienter med muskel- og skjelettlidelser.
Økt mestring i hverdagen
Kvalitetssikrede fagpersoner med helse-, trenings- og ernæringsfaglig kompetanse vil veilede deg digitalt via ABEL-appen.
Formålet med prosjektet er å innføre tiltak som har en positiv effekt på arbeidsmiljø og trivsel på jobb.
Slik blir du med:
- Meld din interesse til nærmeste leder
- De første 150 som melder seg på og som oppfyller kriteriene blir med i prosjektet
- Du blir deretter tilfeldig plassert i enten en behandlingsgruppe eller en kontrollgruppe
- En digital helseveileder kontakter deg, og gjennomfører en kartlegging
- Er du i behandlingsgruppen, får du oppfølging ukentlig i 3 måneder. Etter 3 måneder kan du bli trukket ut til å få oppfølging i 3 måneder til.
- Er du i kontrollgruppen får du ikke oppfølging, men mulighet til å bruke ABEL-appen
Hvem er tilbudet for?
Dette er et tiltak for å redusere sykefraværet. For å melde deg på, må du oppfylle en av tre kriterier.
- Du har et høyere sykefravær enn 10 % per år
- Du er sykmeldt i dag
- Du er i riskogruppen for å ha høyt sykefravær, gjennom at du enten er inaktiv (ikke trent siste 6 mnd), har BMI over 30, har høyt blodtrykk, har høyt kolestrol eller har høyt blodsukker
Du får:
- Personlig tilpasset digital helseveiledning av kvalitetssikrede fagpersoner
- Ukentlig oppfølging på video
- Oppfølging via melding flere ganger i uken
- Målrettede og individualiserte tiltak
Dette gjelder de som blir en del av behandlingsgruppen. Den ukentlige oppfølgingen gjelder i første omgang i 3 måneder (13 uker). Etter 13 uker vil halvparten få tilbud om 13 ukers videre oppfølging. Hvem som får ekstra oppfølging er tilfeldig.
Slik foregår en veiledningstime
Lurer du på hvordan digital helseveiledning foregår, og om dette er noe for deg? Se hvordan en time med en av våre veiledere kan være.
Ofte stilte spørsmål
-
Du gir beskjed til styrer i din barnehage om at du ønsker å delta i prosjektet, så melder styrer deg på. Du vil bli kontaktet av en digital helseveileder hvis du blir trukket ut til å delta i prosjektet.
-
Dette er et tiltak for å redusere sykefraværet. For å melde deg på, må du oppfylle en av tre kriterier.
- Du har et høyere sykefravær enn 10 % per år
- Du er sykmeldt i dag
- Du er i riskogruppen for å ha høyt sykefravær, gjennom at du enten er inaktiv (ikke trent siste 6 mnd), har BMI over 30, har høyt blodtrykk, har høyt kolestrol eller har høyt blodsukker.
-
Det er kostnadsfritt for deg som ansatt å delta. Dette er et pilotprosjekt som organiseres av Storebrand, ABEL og din bedrift. Kostnaden dekkes av Storebrand.
-
Prosjektet har en varighet på 6 måneder.
-
Sammen med din digitale helseveileder vil du få oppgaver som er tilpasset dine behov og målsettinger. Dette inkluderer oppgaver knyttet til fysisk aktivitet, mentalt stress, sosial mestring, ernæring og hvile. Forvent at du vil ta sikte på å være fysisk aktiv ca. 3 ganger per uke.
-
Det er ikke behov for å ha noen treningsapparater hjemme for å delta. Sammen med din digitale helseveileder vil aktiviteten bli tilpasset deg slik at bakgrunn, behov, målsetting og tilgjengelig utstyr tas i betraktning når oppgaver utarbeides.
-
Du trenger ikke være medlem på et treningssenter for å delta.
-
Det er helt frivillig å delta i prosjektet. Det er også mulig å trekke seg fra prosjektet hvis man ikke opplever at dette ikke passer for deg.
-
Du vil gjennom ABEL-appen få oppgaver og aktiviteter som skal gjennomføres. Du loggfører gjennomføringen i appen slik at du og din digitale helseveileder kan vurdere gjennomføring og effekt sammen før nye aktiviteter planlegges.
-
Din digitale helseveileder vil ta direkte kontakt med deg på telefon for å avtale en første prat som varer i ca. 45 minutter.
-
All kontakt som du vil ha med din digitale helseveileder vil være digitalt gjennom ABEL-appen.
-
Hvis du oppgir at du har fysiske plager, vil du kunne beskrive dette når du søker om å få være med i prosjektet. Du vil da få en digital helseveileder som er utdannet fysioterapaut.
Om ABEL
ABEL er en helseaktør fra Tromsø med 31 ansatte og et nettverk på 3000 fagpersoner innen helse, trening og ernæring. Gjennom nye digitale verktøy, inkludert en app, tilbyr ABEL en innovativ måte å fremme en sunn livsstil og øke produktiviteten hos ansatte.