Snart pensjonist? Her er tingene du må tenke på

Pensjonere seg, eller jobbe videre? Man kan få grå hår av mindre. På seniorkurs for Storebrands kunder, oppfordrer Lene Tennebeck til å nyte et yrkesaktivt liv så lenge du kan og vil.

– Hvem i dette rommet føler seg som en senior?

Ingen av de 15 deltagerne på kurset rekker opp hånda. De er alle ansatte i Coop, og nærmer seg pensjonsalder.

– Det er bra, responderer kursholder Lene Tennebeck, og fortsetter:

– Definisjonen på «senior» er nemlig «de som er eldre enn deg selv».

Lene Tennebeck er lege og fagansvarlig for HMS i Storebrand. Hun har holdt kurset «Arbeid og helse – seniorer og det gode liv» for Storebrands kunder i flere år. I dag er hun til stede på Coops hovedkontorer på Grorud i Oslo.

8000p Newslab_-_Storebrand_-28-05-19_010_1jpg
HVORDAN SER EN TYPISK SENIOR UT?: – Seniorer er en ressurs! sier Lene Tennebeck fra Storebrand, til bekreftende nikk fra kursdeltagerne. Foto: Jonathan Vivaas Kise

Det å velge å gå ut av arbeidslivet og inn i pensjonisttilværelsen er for mange et stort steg – og en overgang man burde forberede seg godt på.

– Det er mange faktorer som spiller inn for avgjørelsen om å pensjonere seg. Men for samfunnet er det viktig at de som er motiverte, som trives på jobben, har den riktige kompetansen og som har god nok helse fortsetter å være i arbeid, sier Tennebeck, og poengterer:

– Hvis vi skal bevare den fantastiske velferdsstaten som Norge er, trenger vi verdiskapningen som seniorene bidrar med.

Les også: Snart pensjonist? Her er våre økonomiråd

Vil motivere til å arbeide så lenge man kan og vil

Tennebeck gjør det klart at vi får en utfordring i fremtiden. Hvis alt går som forskerne forutser, vil 40 prosent av den norske befolkningen være 67 år eller eldre i 2060.

– Det blir mange eldre, samtidig som stadig færre yngre skal ta på seg en stor del av kostnadene som kommer med en eldre befolkning, sier Tennebeck.

Ettersom vi lever lenger i dag, vil man kunne nyte pensjonisttilværelsen i mange år – uansett når man velger å tre av.
- Lene Tennebeck, lege og fagansvarlig for HMS i Storebrand

Derfor ønsker hun å motivere folk til å arbeide så lenge man kan og vil. Ikke bare er det positivt rent samfunnsøkonomisk, men et lengre yrkesaktivt liv kan også bidra til god helse for den eldre.

800p Newslab_-_Storebrand_-28-05-19_006_1jpg
SENIORKURS: Lene Tennebeck er lege og fagansvarlig for HMS i Storebrand. To ganger i året holder hun kurs og seminarer for Coops ansatte som nærmer seg pensjonsalder. Foto: Jonathan Vivaas Kise

– Hvis forutsetningene for å kunne fortsette som yrkesaktiv er til stede, vil jeg absolutt oppfordre til å bli i arbeid litt lenger. Det er bra for helsa å være i arbeid. Da er du en del av et fellesskap, og får bidra til samfunnet, sier Tennebeck, og legger til:

– Og ettersom vi lever lenger i dag, vil man også kunne nyte pensjonisttilværelsen i veldig mange år – uansett når man velger å tre av.

– Arbeidsglede oppstår når arbeidet er meningsfylt

Det er imidlertid noen viktige faktorer som bør være til stede for at arbeidet skal være en kilde til god helse, forteller Tennebeck til de Coop-ansatte. Arbeidet bør være forståelig, håndterbart og det bør føles meningsfylt.

– Arbeidsglede oppstår når arbeidet er meningsfylt og «flyter» fremover takket være vår personlige innsats. Det er det som gir oss en indre motivasjon til å gå på jobb, sier Tennebeck.

Så lenge medarbeiderne ser på seg selv som unge, vil det ha en positiv påvirkning på arbeidsevnen.
- Lene Tennebeck, lege og fagansvarlig for HMS i Storebrand

Hun mener også at alder handler mye om innstilling, og at det å være ung til sinns faktisk kan være viktig for arbeidet.

– Så lenge medarbeiderne ser på seg selv som unge – uansett hvor gamle de er – vil det ha en positiv påvirkning på arbeidsevnen.

Les også: Lyst til å gå av med pensjon når du er 62 år? Les dette

Dette bekreftes også i diskusjon med kursdeltagerne. De ønsker oppgaver de mestrer for å kunne føle seg vellykket i jobben sin. Spesielt kan den fremadstormende teknologiutviklingen oppleves som en utfordring, sier de.

Likevel er det kun 4 av de 15 fremmøtte som allerede har bestemt seg for når de skal gå av med pensjon.

Avhenger av livssituasjon, helsa og jobben

En av kursdeltagerne som enda ikke har satt en dato for sin avgang er John Larsen. Han er på kurset for å forberede seg på de økonomiske aspektene rundt det å gå av med pensjon.

– Det med pensjon er veldig komplekst, sier Larsen, som i løpet av dagen har lært mye nytt om hva overgangen byr på.

800p Newslab_-_Storebrand_-28-05-19_020_1jpg 800p
POSITIV: John Larsen er kampanjesjef i Coop Omega, og tviler ikke på at han vil klare å fylle dagene når han pensjonerer seg. Foto: Jonathan Vivaas Kise

Til daglig er han kampanjeleder i Coop Omega, og mener selv at han har en meningsfull arbeidshverdag.

– Jeg har ikke problemer med å fylle arbeidsdagen slik det er nå. Men på den andre siden har jeg også mange hobbyer jeg gjerne skulle ha gjort mer av.

Larsen har muligheten til å gå av med pensjon om to år. Han ser frem til pensjonisttilværelsen, og tviler ikke på at han også da vil klare å fylle dagene.

– Men når jeg vil gå av er en annen sak. Det kommer nok til å være veldig avhengig av livssituasjonen, helsa og hvordan jobben endrer seg i løpet av de neste årene, mener Larsen.

i

Dette er Lene Tennebecks råd til den som nærmer seg pensjonsalder:

  • Gjør arbeidsgiver oppmerksom på hva han eller hun kan legge til rette for å beholde seniorene i arbeidslivet. Husk at eldre og yngre arbeidstakere har kompenserende evner i arbeidslivet. Det er verdifullt å ta vare på mangfoldet.
  • Når du lærer noe nytt i arbeidet, bør du begynne å praktisere det så raskt som mulig. Etter seks uker er 80 prosent glemt, om det ikke blir praktisert.
  • Søvn er utrolig viktig for helsa! Selv om du opplever flere forstyrrende elementer om natten når du er eldre, trenger du like mye søvn som tidligere.
  • Hvis du allerede har bestemt deg for å gå av med pensjon, kan det være lurt å trappe gradvis ned for en mykere overgang.
  • Forbered deg på pensjonistlivet og legg konkrete planer. Vær sosial, fysisk aktiv og hold de små grå i aktivitet.

– Forbered deg godt på pensjonisttilværelsen

– For hva er egentlig meningen med livet? spør Tennebeck åpent ut i rommet.

– Å gjøre en god jobb, kommer det fra en av deltagerne. Selv om det sannsynligvis ligger noe sannhet i svaret, sitter latteren løst i rommet.

Det ligger nemlig mye mening i å fylle dagene med arbeid. Tennebeck forteller at det derfor kan være lurt å forberede seg godt før man går inn i en pensjonisttilværelse, der man brått må fylle hverdagene med en helt ny mening.

Les også: Smart sparing for deg på 60+

800p Newslab_-_Storebrand_-28-05-19_017_1jpg
BRÅ OVERGANG: – Det å gå fra å være i 100 prosent jobb og full fart til bråstopp og ingen jobb overhodet, kan være en stor overgang for noen, sier Lene Tennebeck, som oppfordrer til en nedtrapping i forkant av pensjonisttilværelsen. Foto:Jonathan Vivaas Kise

– Tenk på hva du skal bruke denne tiden til. Har du familie og barnebarn du vil bruke mer tid på? Eller kanskje du vil tilbringe mer tid på hytta eller på reise? Det kan være lurt å ha en del planer, slik at du ikke havner i et vakuum.

Det kan være lurt å ha en del planer, slik at du ikke havner i et vakuum.
- Lene Tennebeck, lege og fagansvarlig for HMS i Storebrand

Tennebeck mener at det også kan være lurt å gjøre en gradvis nedtrapping ved å jobbe redusert en stund før man gir seg helt.

Og selv om Storebrand-representanten heier på at folk flest skal bli i arbeid så lenge de orker, har hun også forståelse for at pensjonisttilværelsen er kjærkommen for mange.

– Jeg har inntrykket av at de fleste – når beslutningen først har modnet – finner mange spennende ting å fylle den nye tilværelsen med. En del sier faktisk til meg at de ikke skjønner hvordan de noen gang hadde tid til å jobbe, avslutter Tennebeck lattermildt.

Les også: Jeg er i 60-årene, kan IPS lønne seg for meg?